മലബന്ധം ഒരു പ്രശ്നമായി തോന്നുമെങ്കിലും പലപ്പോഴും അത് പരിഹരിക്കാൻ ആരും ശ്രമിക്കാറില്ല. മലബന്ധം മൂലം ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിക്കുന്നവർ നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ നിരവധിയാണ്. എന്നാൽ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനോ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ തേടാനോ ആരും മുതിരാറില്ല. കൂടുതൽ പേരും സ്വയംചികിത്സ നടത്തുന്നവരാണ്. എന്നാൽ മലബന്ധം ചില അസുഖങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായും കാണാറുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള അസുഖങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാതെ പോകുന്നതിന് ഇത് കാരണമാകാം.
പലകാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും ശരീരത്തിൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതി മൂലം പലപ്പോഴും മലബന്ധം പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ മൂലക്കുരു ഫിഷർ അസുഖങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായും ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. ഇവ എങ്ങനെ മാറ്റിയെടുക്കാം എന്നാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്. മലബന്ധം പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാം ഉണ്ടെങ്കിൽ എങ്ങനെ മാറ്റിയെടുക്കാം എന്ന് നോക്കാം.
മലബന്ധം പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നവർ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതലായി പച്ചക്കറികൾ ഇലക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഫൈബർ കണ്ടന്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും നോൺ വെജ് ഐറ്റംസ് കുറയ്ക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. അതുപോലെ തന്നെ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ശരീരത്തിൽ ഇല്ലെങ്കിലും ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
ചെറുനാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ മലബന്ധം മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. അത് എങ്ങനെയാണ് എന്നാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്. NB ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം മാത്രം ഇത്തരത്തിലുള്ള അറിവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഓരോരുത്തരുടെയും ശരീരം പലതരത്തിലാണ് ഇതിനെ പ്രതികരിക്കുക. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇത്തരത്തിലുള്ള അറിവുകൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. കൂടുതൽ അറിയുവാൻ ഈ വീഡിയോ കാണൂ.
