നാമോരോരുത്തരും കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ആഹാര പദാർത്ഥമാണ് ക്യാബേജ്. ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും മിനറൽസും ആന്റിഓക്സൈഡുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പോഷക സമൃദ്ധമായതിനാൽ തന്നെ ഇത് കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉത്തമമാണ്. ഇത് പ്രധാനമായും നിറത്തിലും വെള്ളം നിറത്തിലും ആണ് കാണുന്നത്. ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി തന്നെ അടങ്ങിയതിനാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് ഉത്തമമാണ്.
അതിനാൽ തന്നെ ശരീരത്തിലേക്ക് കയറിക്കൂടുന്ന വൈറസിനെയും ബാക്ടീരിയകളെയും ഫംഗസുകളെയും എല്ലാം ഇത് പ്രതിരോധിക്കുന്നു. കലോറി വളരെ കുറവാണ് ഇതിനുള്ളതിനാൽ തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. അതിനാൽ തന്നെ പലതരത്തിലുള്ള സാലഡുകളിലും ഇത് ഒരു നിറസാന്നിധ്യമാണ്. കൂടാതെ ഫൈബർ കണ്ടന്റ് ധാരാളം ആയി തന്നെ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഇത് ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും.
ദഹനസംബന്ധമായി ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം വഴി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന് നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കുകയും അതുവഴി ഹൃദയാരോഗ്യം ഉറപ്പുവരുത്താൻ കഴിയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ കുറയ്ക്കുവാനും ഇത് സഹായകരമാണ്. കൂടാതെ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആന്റിഓക്സൈഡുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓക്സീകരണത്തെ തടയുന്നു.
കൂടാതെ ചർമ്മത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ചുളിവുകളും വരകളും കറുത്ത പാടുകളും എല്ലാം നീങ്ങുന്നതിനും ചർമ്മ കാന്തി വർധിക്കുന്നതിനും ഇത് ഉത്തമമാണ്. ഇത്തരത്തിൽ കാബേജിന്റെ ഗുണങ്ങൾ മുഴുവൻ നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നതിനുവേണ്ടി ദിവസവും ക്യാബേജ് ജ്യൂസ് ശീലമാക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഒരുപോലെ കഴിക്കാമെങ്കിലും പുരുഷന്മാർക്കാണ് കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി തരുന്നത്. തുടർന്ന് വീഡിയോ കാണുക.
