ശരീര ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ ചില കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെനിന്നും പങ്കുവെക്കുന്നത്. ശരീരഭാഗത്തിൽ പല ഭാഗങ്ങളിലും വളരെ പെട്ടെന്ന് ആണ് പല അസുഖങ്ങളും കണ്ടുവരുന്നത്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മുപ്പതു ശതമാനം ആളുകൾക്ക് രക്തസമ്മർദം കാണാൻ കഴിയും. അതുപോലെതന്നെ 35% പേർക്ക് പ്രമേഹവും കാണാൻ കഴിയും. ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ വന്നു കഴിഞ്ഞാൽ ബുദ്ധിമുട്ട് പറയാൻ തന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഇത്തരക്കാർക്ക് 50 വയസ്സാകുമ്പോൾ തന്നെ ഹാർട്ട് കിട്നി എന്നിവയ്ക്ക് രോഗം വരുന്ന അവസ്ഥയാണ് കാണുന്നത്. സമീകൃതമായ ആഹാരം ശീലമാക്കുന്നതാണ് വളരെ നല്ലത്. ഇത് പോഷകഗുണമുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഉള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ള നല്ല ലവണങ്ങൾ ഉള്ള അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇതിന്റെ അളവിലാണ് പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ഇക്കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധയില്ലായ്മ തന്നെയാണ്. പല തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നത്.
നമ്മുടെ അനുദിന ജീവിതത്തെ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ചില കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത്. വളരെ ദുർഘടമായ കാലഘട്ടത്തിലൂടെയാണ് കടന്നു പോകുന്നത്. ജീവിത രീതി ലൈഫ് സ്റ്റൈല് ഭക്ഷണ രീതി ഇവിടെയെല്ലാം തന്നെ പഴയതിൽ നിന്നും വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ഒന്നാണ്. എന്ത് കഴിക്കണം എപ്പോൾ കഴിക്കണം എത്ര കഴിക്കണം ഇതെല്ലാം തന്നെ നിശ്ചയമില്ലാത്ത കാലമാണ്.
ഇത്തരത്തിൽ ശരീരത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ആണ്. ഇത് നോക്കാം. ശരിയല്ലാത്ത ഭക്ഷണ രീതിയാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. പണ്ടുകാലങ്ങളിൽ കഴിച്ചിരുന്ന സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് കഴിക്കുന്നത് വളരെ കുറവാണ്. ഇന്ന് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കാലഘട്ടമാണ്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കൂടുതൽ അറിയുവാൻ ഈ വീഡിയോ കാണൂ. Video credit : Healthy Dr
