മലയാളികളുടെ അടുക്കളയിലെ ഒരു വലിയ താരം തന്നെയാണ് വെള്ളരിക്ക. ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു പച്ചക്കറി കൂടിയാണ് വെള്ളരിക്ക. ധാരാളം സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിനടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ തന്നെ ഇത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. ഇത് പച്ചയ്ക്കും വേവിച്ചും കഴിക്കുന്നതാണ്. അതോടൊപ്പം തന്നെ സാലഡുകളിലും ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തി കഴിക്കുന്നു. ഒട്ടുമിക്ക രോഗങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രതിരോധ മാർഗം തന്നെയാണ് ഇത്. ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ.
പിടിച്ചു നിർത്താൻ എന്നത് സമൂഹം തെരഞ്ഞെടുത്തിരിക്കുന്ന ഒന്നുതന്നെയാണ് നാരുകൾ സമ്പുഷ്ടമായ വെള്ളരിക്ക. ഇതിൽ നാരുകൾ ധാരാളമായി തന്നെ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെയും ഷുഗറിനെയും എല്ലാം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അതിനാൽ തന്നെ കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന കൊഴുപ്പുകൾ കുറയുകയും ശരീരഭാരം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമം തെറ്റാതെ മുന്നോട്ടുകൊണ്ടു പോകുന്നതിനും ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണ്.
ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നാരുകൾ ദഹനത്തിന് ഏറെമികച്ചതാണ്. അതിനാൽ തന്നെ സംബന്ധമായിട്ടുള്ള രോഗങ്ങളായ മലബന്ധം വയറുപ്പിടുത്തo ഗ്യാസ്ട്രബിൾ നെഞ്ചുവേദന എന്നിവയെ മറികടക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ നല്ലവണ്ണം വാട്ടർ കണ്ടന്റ് ഇതിൽ ഉള്ളതിനാൽ തന്നെ ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ നിർജലീകരണത്തെ തടയുകയും കിഡ്നിയുടെയും പിത്തസഞ്ചിയുടെയും ആരോഗ്യം ഇരട്ടിയായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും.
ചെയ്യുന്നു. അതോടൊപ്പം തന്നെ മുഖസംരക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് പണ്ടുകാലം മുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. മൂത്രക്കല്ലിനെ ഉള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധി കൂടിയാണ് ഇത്. കൂടാതെ ഇതിനെ ആന്റി ഇൻഫ്ളമേഷൻ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ തന്നെ ഇത് ശരീരത്തിലെ വേദനകളെയും നീക്കങ്ങളെയും കുറയ്ക്കാൻ ഉപകാരപ്രദമാണ്. തുടർന്ന് വീഡിയോ കാണുക.
