Benefits of fennel seeds : ഓരോരുത്തരും ദിവസവും നമ്മുടെ കറികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷ്യ പദാർത്ഥമാണ് പെരുംജീരകം. ഭക്ഷ്യ പദാർത്ഥം എന്നതിനപ്പുറം ധാരാളം ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. ഇതിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും മിനറൽസും ആന്റിഓക്സൈഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ തന്നെ നമ്മുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ഇത്. ഇത് നിത്യജീവിതത്തിൽ നാം ഏറ്റവുമധികം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗ്യാസ്ട്രബിൾ നെഞ്ചരിച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്കാണ്.
ഇതിൽ ധാരാളം ഫൈബറുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും അതുവഴി ഗ്യാസ്ട്രബിൾ നെഞ്ചരിച്ചിൽ വായ്പുണ്ണ് വായ്നാറ്റം പോലുള്ള ദഹനക്കേടുകളെ മറി കടക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ ഉറക്കമില്ലായ്മ വായുഹോപം എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ പൂർണമായി ഇത് പരിഹരിക്കുന്നു. അതോടൊപ്പം തന്നെ കണ്ണിന്റെ കാഴ്ച ശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും നേത്ര രോഗങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് ഉത്തമമാണ്.
ഇതിൽ കലോറി വളരെ കുറവായതിനാൽ തന്നെ ശരീരഭാരം ക്രമാതീതമായി കുറയ്ക്കുവാൻ ഇത് സഹായകരമാണ്. അതിനാൽ തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ വെറും വയറ്റിൽ ഇത് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്. അതോടൊപ്പം തന്നെ കഫക്കെട്ടിനെ മറികടക്കാനും ഇത് സഹായകരമാണ്. കൂടാതെ ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിലെ ജീവിതശൈലി രോഗമായ കൊളസ്ട്രോളിനെയും ഷുഗറിനെയും കുറയ്ക്കുവാൻ.
ഇത് സഹായകരമാണ്. അതോടൊപ്പം തന്നെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാനും ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണ്. അതിനാൽ തന്നെ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം ഹൃദയരോഗങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ പ്രായമാകുമ്പോൾ ആളുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ബലക്കുറവിനെ പരിഹരിക്കാനും ഇത് സഹായകരമാണ്. ഇത്തരത്തിൽ പലതരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് പല മാർഗത്തിലാണ് ഇത് കഴിക്കുന്നത്. തുടർന്ന് വീഡിയോ കാണുക.
