ശരീരത്തിലെ ഒട്ടുമിക്ക ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നത് നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി തന്നെയാണ്. ശരീരത്തിലെ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഇനി മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. രക്തക്കുറവ് പ്രശ്നങ്ങളെ പറ്റി ഇതുമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്തെല്ലാമാണ് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളാണ് നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും ആശുപത്രിയിൽ അറ്റാക്ക് ആകുമോ എന്ന സംശയത്തിൽ എത്താറുണ്ട്. ഇങ്ങനെ പേടിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ ആയിരിക്കും ഇത് രക്തകുറവാണ് കുഴപ്പമില്ല എന്ന് പറയുന്നത്. ഇത്തരത്തിൽ ചെറിയ രീതിയിലുള്ള കിതപ്പ് ക്ഷീണം എന്നിവ മുതൽ വലിയ രീതിയിലുള്ള നെഞ്ച് വേദന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പോലും കാരണമായ ഒന്നാണ് രക്തക്കുറവ്.
ഭക്ഷണത്തിൽ കുറച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുകയാണ് എങ്കിൽ ജീവിതശൈലിയിലും ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ തന്നെ രക്തക്കുറവ് പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് രോഗമാകാതെ കൂടുതൽ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. അത്തരത്തിലുള്ള ചില കാര്യങ്ങളാണ് പങ്കുവെക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ കാണാൻ കഴിയും.
ചുവന്ന രക്തദാണുക്കൾ ഇരുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അയ്യൻ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇതിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം ഇരുമ്പ് ആണ്. ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ കുറയുമ്പോഴാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണഗതിയിൽ കണ്ടുവരുന്നത്. ഇതുകൂടാതെ അമിതമായി ഹീമോഗ്ലോബിൻ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടു വരാറുണ്ട്. ഇതു കൂടാതെ ബ്ലീഡിങ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അതുകൂടാതെ മുറിവിലൂടെ ശരീരത്തിലെ ഉള്ളിലെ അൾസർ ഉണ്ടാവുന്ന അവസ്ഥയിൽ എല്ലാം തന്നെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. പ്രധാനമായി രക്തക്കുറവ് ഉള്ളവരിൽ കണ്ടുവരുന്നത് ഒരു ക്ഷീണമാണ്. ഇത്തരക്കാരിൽ തല ചുറ്റൽ ഉണ്ടാകും. പഠിച്ചാലും തലയിൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
ശരീരം നന്നായി ക്ഷീണിക്കുന്ന അവസ്ഥ മസിലുകൾക്ക് ബലം കുറയുന്ന അവസ്ഥ. ശരീരത്തിൽ ചൂട് കുറയുന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. അതിനായി ഭരണത്തിൽ കൂടുതലും ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ സാധനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉൾപെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. അതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ഇലക്കറികൾ ധാരാളമായി കഴിക്കുക എന്നത്. ഇതുപോലെ ഇറച്ചിയുടെ ലിവർ കഴിക്കുന്നത്. മത്സ്യങ്ങളെ അപ്പോൾ ചെറു മത്സ്യങ്ങൾ പാല് മുട്ട എന്നിവയും ശരീരത്തിന് വളരെയേറെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. കൂടുതൽ അറിയുവാൻ ഈ വീഡിയോ കാണൂ.
