ശരീരത്തിലെ രക്തക്കുറവ് പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റിയെടുക്കാൻ സഹായകരമായി ചില കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും ആശുപത്രിയിൽ നെഞ്ച് വേദന മൂലം അറ്റാക് ഉണ്ടോ എന്ന് പേടിച്ച് ചെല്ലുമ്പോൾ ഇത് പേടിക്കാനില്ല രക്തക്കുറവ് ആണെന്ന് പറയുന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ ചെറിയ ക്ഷീണം കിതപ്പ് തുടങ്ങി വലിയ നെഞ്ചുവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പോലും കാരണമാകുന്ന ഒന്നാണ് രക്തക്കുറവ്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
ജീവിതശൈലി ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ തന്നെ രക്തക്കുറവ് പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റിയെടുക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് രോഗം ആകാതെ കൂടുതൽ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ രക്തത്തിൽ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ കാണും. ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഇരുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അയൻ മൂലമാണ് നിർമ്മിച്ചിട്ടുള്ളത്.
അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഇരുമ്പ് ആണ്. ഇത് ശരീരത്തിൽ കുറയുന്ന അവസ്ഥയിലാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടുവരുന്നത്. കൂടാതെ അമിതമായി ഹീമോ ഗ്ലോബിൻ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ സാഹചര്യങ്ങളിൽ. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടു വരാറുണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ ചില ബ്ലീഡിങ് ഉണ്ടാകുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ. അതുകൂടാതെ മുറിവിലൂടെ ബ്ലീഡിങ് ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥ. ശരീരത്തിൽ അൾസർ ഉണ്ടാവുകയും ക്യാൻസർ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നതുമൂലം ബ്ലീഡിങ് ഉണ്ടാകുന്ന രോഗമുണ്ടായി ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആണ് സാധാരണ രക്തക്കുറവ് നമ്മളിൽ ഉണ്ടാകുന്നത്.
ഇതുമൂലം ഒരുപാട് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ട്. ദാനമായി രക്തക്കുറവ് പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്നത് ക്ഷീണം ബിപി കുറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ തല മിന്നുന്ന പ്രശ്നം തല വേദന എന്നിവയെല്ലാം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മസിലുകൾക്ക് ബലം കുറയുകയും ചെയ്യാം. ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതലായി ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. ഇലക്കറികൾ ധാരാളം കഴിക്കുക. ഇറച്ചിയുടെ ലിവർ കഴിക്കുക. കൂടുതൽ അറിയുവാൻ ഈ വീഡിയോ കാണു.
