ആരോഗ്യപൂർണമായ ഒരു ജീവിതത്തിന് ആരോഗ്യപൂർണമായിട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നാം ഓരോരുത്തരും കഴിക്കേണ്ടത്. വിറ്റാമിനുകളും മിനറൽസും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന സമയവും. വെള്ളവും ഭക്ഷണവും അത് കഴിക്കേണ്ട സമയങ്ങളിൽ കഴിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. അത്തരത്തിൽ ഭക്ഷണമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നാം പലതരത്തിലുള്ള തെറ്റുകൾ ചെയ്യാറുണ്ട്. അത്തരം കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇതിൽ പ്രതിപാദിക്കുന്നത്.
നാം ഓരോരുത്തരും പലപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് നല്ലൊരു പ്രവണതയല്ല. എപ്പോഴും ഭക്ഷണം മുഴുവൻ കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞ അരമണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞതിനുശേഷം ഇത്തരത്തിൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ പാടുള്ളൂ. എന്നാൽ മാത്രമേ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരിയായി വിധം ധരിക്കുകയുള്ളൂ. അതുപോലെ തന്നെ രാത്രിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം നാമോരോരുത്തരും ചെയ്യുന്ന ഒരു തെറ്റാണ് ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കുക എന്നുള്ളത്.
അതിൽ തന്നെ എല്ലാവരും ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം കഴിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നേന്ത്രപ്പഴം. നേന്ത്രപ്പഴം എന്നത് ധാരാളം പോഷകമൂല്യമുള്ള ഒരു ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ്. എന്നിരുന്നാലും ഇത് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമല്ല നാം കഴിക്കേണ്ടത്. ഒരു നേരത്തെ ഭക്ഷണമായി കണ്ടു കൊണ്ടാണ് നാം ഓരോരുത്തരും നേന്ത്രപ്പഴം കഴിക്കേണ്ടത്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ഇത്തരത്തിൽ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്.
വഴി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തിച്ചേർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അളവ് കൂടുകയും അത് പലതരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. അതുപോലെ തന്നെ നാം ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു കാര്യമാണ് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നുള്ളത്. ഇത്തരത്തിൽ ധാരാളം വെള്ളം വൈകുന്നേരം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിൽ അടിക്കടിയും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനുള്ള ടെൻഡൻസി ഉണ്ടായേക്കാം. തുടർന്ന് വീഡിയോ കാണുക.
