Badam benefits for male : കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ബദാം. ബദാം കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ആരോഗ്യപരമായ എല്ലാ നേട്ടത്തിനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണപദാർത്ഥം തന്നെയാണ്. കുട്ടികളുടെ ബേബി ഫുഡുകളിലും പലതരത്തിലുള്ള ബിസ്ക്കറ്റുകളിലും ഇതിന്റെ സാന്നിധ്യം നമുക്ക് കാണാം. ഇതു മാത്രം മതി ബദാമിന്റെ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് നമുക്ക് ബോധവാന്മാരാകാൻ.
ധാരാളം ആന്റി ഓക്സൈഡ് കൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ബദാം . ബദാമിൽ നല്ല കൊഴുപ്പുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബദാം രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന വളരെ ഫലവത്തായ ഒന്നാണ് . ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ നല്ല കൊഴുപ്പുകൾ വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും ചീത്ത കൊഴുപ്പുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നത് ആണ്. കൂടാതെ ബദാം പ്രോട്ടീനുകളുടെയും ഫൈബറുകളുടെയും ഒരു കലവറ തന്നെയാണ്.
അതിനാൽ തന്നെ ഇവയുടെ ഉപയോഗം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീന്റെ അഭാവം കുറയ്ക്കുന്നതിനു സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെതന്നെ ഫൈബർ റിച്ച് ആയതിനാൽ തന്നെ ദഹന വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഫുഡ് തന്നെയാണ് ഇത്. ഇത് ഏതുതരത്തിലുള്ള രോഗാവസ്ഥ ഉള്ളവർക്കും ഒരുപോലെ കഴിക്കാവുന്ന ഒന്നുതന്നെയാണ്. കൂടാതെ നമ്മുടെ ചർമ്മ സമരത്തെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യം കൂടിയാണ് ഇത്. മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും മുഖത്ത് ചെറുപ്പം.
നിലനിർത്താനും ദിവസവും ബദാം കഴിക്കുന്നത് വഴി സാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ പുരുഷന്മാരുടെ മസിലുകൾ പെരിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായകരമാണ്. പുരുഷന്മാർ നേരിടുന്ന ശ്രീഘ്ര സ്ഖലനം ഉദ്ധാരണ ശേഷിക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള മറുമരുന്ന് കൂടിയാണ് ഇത്. രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനാൽ തന്നെ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഹാർട്ട് ബ്ലോക്കുകൾ ഹാർട്ട് അറ്റാക്കുക എന്നിവ മറി കടക്കാൻ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം വഴി സാധിക്കുന്നു.തുടർന്ന് വീഡിയോ കാണുക. Video credit : Malayali Corner
