Kudavayar kurakkan malayalam : ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും പ്രായമായവരും ഏറ്റവുമധികം നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് പൊണ്ണത്തടിയും കുടവയറും എല്ലാം. നമ്മുടെ ജീവിതരീതി മാറി വരുന്നതിന്റെ ഒരു പരിണിതഫലമാണ് ഇത്. ജീവിതരീതി മാറി വരുമ്പോൾ നാമോരോരുത്തരും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകളോടും എല്ലാം അഭിനിവേശം കാണിക്കുകയും അതിന്റെ ഫലമായി നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് വന്ന അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഈ പൊണ്ണത്തടിയും കുടവയറും എല്ലാം.
അത്തരത്തിൽ ശരീരഭാരം ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി പലതരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് കയറിക്കൂടുന്നു. ചെറുതും വലുതുമായ ഇത്തരം രോഗങ്ങൾ നമ്മുടെ മരണത്തിന് വരെ പലപ്പോഴും കാരണമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഷുഗർ കൊളസ്ട്രോൾ ബ്ലഡ് പ്രഷർ കാൻസർ പിസിഒഡി മുട്ടുവേദന എന്നിങ്ങനെ പലതരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളാണ് ശരീരഭാരം കൂടി വരുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് കയറി കൂടുന്നത്.
ഇത്തരം രോഗങ്ങളെയെല്ലാം നാം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി പൂർണമായി മാറ്റേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ധാരാളം കൊഴുപ്പുകളും ഷുഗറുകളും ഉള്ള ഭക്ഷണമെല്ലാം നാം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുകയും അതുപോലെതന്നെ ഈ കൊഴുപ്പുകളും ഷുഗറുകളും രക്തക്കുഴലുകളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുകയാണെങ്കിൽ അത് അവിടെ ബ്ലോക്കുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ഹൃദയരോഗങ്ങൾ.
സ്ട്രോക്ക് എന്നിങ്ങനെയുള്ള രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരമൊരു അവസ്ഥയിൽ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നല്ലൊരു ഡയറ്റ് കൊണ്ടുവരിക എന്നുള്ളത്. അതിനായി നാം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അന്നജങ്ങളെയാണ്. അന്നജങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയാൽ തന്നെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും ഷുഗറും എല്ലാം ക്രമാതീതമായി കുറയുകയും ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞു വരികയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് വീഡിയോ കാണുക.
